日常荤素配比调整，替换一半动物蛋白。

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六十三岁，恰恰是颈动脉斑块从“脂质条纹”向“纤维斑块”转化的关键节点。

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但不过要选天然含量高、不添加过多滑石粉的，并注意是否对其过敏。

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二、红枣的真正价值在哪里？ 红枣作为国家卫健委首批认证的“药食同源”宝藏营养品，从古至今都是享有盛誉。

• 良好的生活习惯 日常可以多锻炼，锻炼可促进全身的血液循环速度加快，对改善大脑氧气、营养供给有帮助，可让脑内新的神经元、血管生成，每周要做至少150分钟的中等强度运动。

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如爸妈或家里的兄弟姐妹有人患癌，那么你患癌的几率会比普通人要高2~3倍，尤其是家族内有家族性腺瘤性息肉的人，更加需要警惕，要尽早处理。

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7、小布泽：越看越不像他爸爸

除了杂环胺外，高温烤制下还会产生苯并芘，它也是明确的致癌物，烤制时间越长产生的量就越大。

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这一天，太阳运行到黄道最北端，北半球白昼最长，太阳高度最高，地球接收的日照能量达到年度峰值。

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所以老年危机并不是不可避免，经过自身的努力，其实很多问题都可以扼杀在摇篮里。

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不起眼的家常菜、习惯性的吃法，恰恰是影响中老年健康的关键。

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就像家里电器跳闸了，不去检查线路哪里短路，直接把电闸重新推上去一样敷衍。

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肩周炎的病因目前尚不完全明确，但反复用肩、肩部肌肉活动少的人群，都是它的重点“关照对象”。