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无论胖瘦，每年做好肝脏体检，别等肝脏发炎硬化才重视。

放盐的时间最好为起锅前，让盐保留在食物表面，既能保留咸味，又能避免放盐过多。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：摄图网今年的夏季真的挺热的，眼看着下周就到小暑了，天气从「热」会逐渐变成「闷热」，出汗多、口渴、没胃口也更常见。