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允许自己停下来，允许情绪下雨， 允许今天只完成一件事：好好待自己。

就是每天15分钟——不刷手机，不想待会要做什么，就做一件只因为你喜欢才做的事： 哲学家西蒙娜·韦伊说过一句话： “注意力是一种最罕见也最纯粹的慷慨。

所以我常跟老病人唠叨，为了血管，糊涂一点，别用别人的错误惩罚自己。